Odontologia
1. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
3. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
4. Więcej ciekawych treści tutaj
5. Więcej ciekawych treści tutaj
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem bądź ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakże oczywiście niesamowicie dużo zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, ponieważ po prostu źle funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się także takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może pływanie, koszykówka albo jogging? Świetna informacja dla chcących nieco więcej jeść: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, może więcej jeść – bez ryzyka utycia.